Конечно же, это словосочетание: «йога для детей» ещё не привычно для нас. Хотя в Индии дети из семей йогов часто начинали практиковать хатха — йогу в достаточно раннем возрасте, этот традиционный опыт не был достаточен для западных стран в том, чтобы сделать детскую йогу обычной. В представлении большого числа наших соотечественников йога остаётся чем-то весьма экзотичным, дисциплиной, дающей возможность обходиться без пищи, спать на гвоздях, на долго задерживать дыхание и так далее. Естественно, сложно сочетать данное представление с нашим понятием о нормальном образе жизни ребёнка или подростка.
Постепенно мы узнали, что йога необязательно должна быть связана с некими особыми достижениями и драматичным покорением законов физики и биологии. Так же как и традиционную для нас физическую активность можно разделить на спорт высших достижений и физкультуру, так и йога представляет собой высокоразвитую и опирающуюся на огромную традицию систему изучения и гармоничного развития собственного тела. «Йогу высших достижений» очевидно, следует оставить взрослым гражданам, несущим ответственность за себя и своё здоровье.
Следовательно, если йогу преподаёт опытный и ответственный инструктор при внимательном медицинском контроле, данное направление можно считать более безопасным для детей и оздоравливающим, чем многие виды спорта. Более того, как показывает накопленный опыт, йога оказывает заметное положительное влияние на здоровье детей и подростков, имеющих те или иные медицинские проблемы и ограничения для занятий обычным спортом.
Такое положение дел легко объяснимо, ведь в традиции йоги умеренность и развитие способности прислушиваться к своему телу развито значительно больше, чем в спорте, ориентированном на несколько иные цели.
Школа для йоги.
В большинстве школ йоги, где сегодня ведутся занятия с детьми, упор делается на обучение умения «слышать» своё тело, понимать идущие в нём процессы, заботиться о себе. Комплексы Асан хатха — йоги воспринимаются детьми непосредственно и легко, на уровне игры, обычно детям преподаются простые асаны, поэтому можно сказать, что детская йога это разновидность полезной и обучающей гимнастики. Огромный положительный опыт, связанный с улучшением самочувствия, настроения детей, их успеваемостью в школе благодаря занятиям йогой сам по себе утверждает ценность такого явления, как «детская йога». Конечно же, родителям следует внимательно подойти к выбору школы и преподавателя йоги для своих малышей. В ряде случаев, если у ребёнка или подростка имеются ограничения в связи с хроническими болезнями, занятия йогой могут стать заменой полноценных курсов физиотерапии и оздоровительной гимнастики, причём в лёгкой и игровой форме.
