ПРОГРАММЫ
Провожу различные виды тренировок
Мои программы занятий включает в себя различные уровни сложности, от начального до продвинутого. Я предлагаю различные стили йоги, включая Хатха йогу, Виньяса йогу, йогу для беременных и многое другое. И отдельно провожу занятия по медитации. Моя цель - помочь вам найти свой идеальный стиль йоги и достичь гармонии между телом и разумом.
Физические упражнения
Помогают укрепить мышцы, улучшить гибкость и равновесие, улучшить кровообращение и увеличить объем легких. Кроме того, каждая асана имеет свой уникальный эффект на внутренние органы и системы, такие как пищеварительная, кардиоваскулярная, лимфатическая и нервная. Асаны также способствуют улучшению психического состояния, повышению энергии и снятию стресса.
Медитация
Эта практика, которая помогает улучшить физическое и эмоциональное здоровье, повысить концентрацию, улучшить качество сна и снизить уровень стресса. Кроме того, медитация может улучшить самосознание и помочь в развитии эмоциональной устойчивости, что особенно важно в современном мире, где мы все чаще подвергаемся стрессовым ситуациям и перегрузке информацией.
Записаться на пробное занятие
Сейчас у меня действует скидка 50% на первое, пробное занятие.
Присоединяйтесь к нашим тренировкам йоги!